O dia a dia pode nos deixar exaustos: trabalhar, estudar, cuidar da casa, treinar ou praticar um esporte… Às vezes, só de pensar em escolher um hobby, já desanimamos, antes mesmo de tentar. O problema é que imaginamos que será mais uma responsabilidade na nossa rotina – quando, na verdade, é exatamente o oposto: um relaxamento e uma válvula de escape divertida e diferente das nossas obrigações.
Por isso, ele deve ser preferencialmente uma atividade que você goste ou que tenha curiosidade em descobrir e desenvolver. Então, se em algum momento você pensou em ter um novo hobby e procrastinou ou se nem sabe por onde começar, a gente vai junto com você!
Existem muuuuuuitos benefícios1 em ter um hobby para chamar de seu: ter um tempo só para você, esquecer as preocupações, despertar a criatividade e o talento em áreas que você nem imaginava, realizar um sonho que não seguiu na sua carreira profissional… Começar a praticar novos hobbies é uma excelente maneira de:
- Melhorar a saúde mental – pois fazer uma coisa que a gente gosta libera o hormônio endorfina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar. E isso melhora nosso humor, nosso sono e reduz o estresse e a depressão;
- E a saúde física também – muitos hobbies estimulam o corpo e a vitalidade, como fazer trilhas, fotografar pássaros ou pedalar aos finais de semana pela cidade. Além disso, o relaxamento contribui para reduzir a pressão arterial;
- Desenvolver novas habilidades – hobbies podem estimular áreas criativas da mente, menos exploradas hoje, e isso vai transbordar para outros aspectos da sua vida. E até revelar talentos manuais ou corporais inesperados, como mostrar que você é um grafiteiro ou skatista talentoso;
- Ampliar o círculo social – especialmente importante se você está na terceira idade, tem um trabalho remoto ou já se aposentou, o que diminui as interações sociais cotidianas. Além de conhecer pessoas legais, o senso de pertencer a uma comunidade que a gente gosta é ótimo;
- Enriquecer a vida com novas experiências e interesses – afinal, você vai descobrir novos modos de ver a vida, novas atividades para seus dias livres, novos propósitos para momentos de dúvida e muito assunto para conversar e sorrir com as pessoas que você ama.
Agora que você já tem motivos2 de sobra, que tal escolher seu hobby:
- Entrar para o mundo das artes manuais: maxicrochê, letrista, bordado, cerâmica… Dê asas à imaginação no material e superfície que quiser. Não fique sem graça, existem inúmeros cursos presenciais e online que ensinam do básico ao avançado – lembre-se que ninguém nasceu sabendo tricotar ou pintar um mural;
- Cultivar a jardinagem: além do contato sensorial profundo com a natureza, a jardinagem traz a felicidade verdadeira de ver uma planta crescer e florescer pelo seu cuidado. Cultive flores, temperinhos, vegetais ou aquele jardim que traz memórias de pessoas queridas;
- Descobrir a culinária: que tal se sentir na Tailândia hoje, amanhã no Peru e no fim de semana na Índia? A culinária nos faz descobrir histórias, geografias, culturas e especialmente sabores e ingredientes do mundo todo. E não se esqueça de convidar os amigos para se deliciarem e brindarem seu novo hobby;
- Dançar e dançar e dançar: deixe a timidez de lado e solte o corpo em diferentes ritmos. Pode ser dança de salão ou moderna, break ou samba, dançar faz bem para o físico e o emocional. É divertido, é saudável, é pura autoexpressão.
E aí, partiu incluir um novo hobby preferido naquele seu momentinho do dia e aproveitar com leveza e sem pressão? Se a experimentação de novas atividades trouxer alguma dor muscular, lembre-se que LoxoninÒ Flex age na dor muscular e na inflamação local por 24h com apenas 1 adesivo.3-6
